Es importante que las personas sean conscientes de la forma en que sus comentarios pueden afectar a los nuevos padres, dijo Juli Fraga, una psicóloga que se especializa en salud mental materna en San Francisco. "Nunca sabemos cómo se siente una madre nueva y los comentarios duros pueden perpetuar la culpa y la vergüenza de mamá. Si una mujer tiene problemas de depresión o ansiedad, este tipo de comentarios puede hacer que se sienta peor ".
Los amigos y seres queridos deben ser particularmente sensibles a las posibles consecuencias de dar consejos. "La mayoría de la gente depende de nuestras redes sociales, incluidos ancianos y familiares, para pedir consejo", dijo Joia Crear-Perry, presidenta de National Birth Equity Collaborative y del Comité Directivo de Black Mamas Matter Alliance. "Justo después de tener un bebé, esa necesidad es aún mayor, especialmente para el bebé número uno. No vienen con instrucciones ", dijo.
Si se encuentra en una situación en la que alguien ha dado a luz pero no está seguro de qué decirles, piense: "¿Podría ser tomado como un juicio por un extenuado y potencialmente tan abrumado que no tienen? -¿Has tenido tiempo de duchar en tres días? -Si es así, solo sonríe y asiente. Si no está seguro, lea adelante, incluso si ya ha tenido hijos. Esa nueva mamá necesita tu apoyo más ahora que nunca.
"Disfruta cada momento. Pasa tan rápido."
Los nuevos padres esperan nueve meses o posiblemente incluso más tiempo si el bebé llegó por adopción. Lo más probable es que no necesiten que se les diga que disfruten a su hijo.
"Entiendo totalmente que hay una simplicidad en los primeros días de la crianza de los hijos que algunas personas pueden recordar con cariño. Pero no atesoraba estar agotado y constantemente amamantando y cambiando 9 millones de pañales al día. Lo siento ", dijo Emily F., madre de uno.
Cuidar a un recién nacido puede significar nunca estar solo, pero siempre sentirse solo. Eso es mucho para procesar.
La nueva maternidad es agotadora y puede ser francamente aterradora: las investigaciones demuestran que las mujeres tienen problemas de autoestima y de identidad después de tener sus primeros bebés. Al decirle a un nuevo padre en apuros que "disfrute de cada momento", está invalidando su experiencia y alimentando sus dudas.
"¿Cuándo piensas en tener otro?"
La investigación indica que es mejor para el cuerpo de la mujer y los resultados futuros del nacimiento esperar al menos 18 meses antes de volver a concebir. A pesar de esto, muchos nuevos padres son bombardeados con preguntas sobre "el próximo" antes de que puedan acostumbrarse al nuevo.
No tienes que forzar una pequeña charla para llenar el silencio. En su lugar, redirija esa energía para limpiarla, cuidarla o dejarla disfrutar del tiempo de silencio.
"¿Estás viendo tu peso?"
Aparte de esa mamá de uno en un millón que tenía abs mientras estaba embarazada , es normal y saludable experimentar un aumento de peso durante el embarazo. Si notó los kilos de más, puede estar seguro de que la persona que los gana tiene. Los comentarios relacionados con el peso que se enfocan en lograr un "cuerpo pre-bebé" pueden llevar a problemas de autoestima.
"Los comentarios relacionados con el peso son intrusivos y críticos, especialmente para las madres. Puede ser perjudicial cuando los amigos hacen comentarios aparentemente amables, como "¡Ni siquiera pareces tener un bebé!" Estas declaraciones borran la nueva identidad de la mujer y pueden transmitir que los cambios corporales que acompañan al embarazo deben borrarse. Si una mujer tiene problemas de alimentación, estas declaraciones pueden hacer que se sienta peor ", explica Fraga.
Además, la pérdida de peso no necesariamente refleja una dieta y estilo de vida saludables.
"¿Qué edad tienen? Tu bebé es muy pequeño ".
Cada padre nuevo es consciente del tamaño de su hijo. No es necesario recordarles en cada visita que tienen un niño menor de lo habitual o más grande de lo normal. Los bebés, como todo lo demás en el mundo, vienen en una variedad de formas y tamaños, con un rango saludable que varía de 5 a 11 libras . De manera similar, el rango de duración depende del período de gestación, las alturas de los padres, etc. Por favor, no agregue el tamaño de sus bebés a la lista de cosas que los nuevos padres deben enfatizar.
"Mis hijos amamantaron bien".
Fraga cree que los comentarios sobre la alimentación con leche materna y con biberón pueden tener efectos imprevistos en las nuevas mamás. "La presión para amamantar o los comentarios negativos hacia las madres que están amamantando afectan negativamente a las nuevas mamás", explica. La mayoría de los lugares públicos carecen de instalaciones de enfermería, y puede enviar un mensaje desalentador a la madre que amamanta. Pero las mamás con fórmula también reciben mensajes de desaprobación, por negar a sus bebés la nutrición de la leche materna. Al mismo tiempo, se les dice "mama es lo mejor" y "encubrir, no se puede hacer eso aquí", las nuevas mamás pueden sentirse abrumadas por los mensajes mixtos. Estamos jodidos independientemente de lo que hacemos.
La experiencia de amamantar varía de persona a persona y de bebé a bebé. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , el 60 por ciento de las madres no amamantan durante el tiempo que lo desean debido a muchos factores, incluidos problemas con la lactancia y el enganche, políticas laborales poco favorables y falta de licencia parental, normas culturales y / o falta de apoyo familiar y prácticas y políticas hospitalarias insolidarias.
Si alguien está luchando con la lactancia y toma la decisión de alimentar con fórmula o optar por dejar de amamantar por completo, no es tarea de nadie juzgar.
"Oh, ¿tuviste una cesárea? ¿Quieres experimentar trabajo real? "
Los bebés entran al mundo de muchas maneras: a través de un parto vaginal o una cesárea, bajo la ayuda de hormonas naturales para el parto o drogas inductoras del parto. El objetivo es un bebé saludable, no el primer premio en un concurso, y nunca es apropiado juzgar a un nuevo padre sobre la forma en que su bebé ingresó al mundo.
En los Estados Unidos, el 31.9 por ciento de los nacimientos son cesáreas . A menudo se los considera una intervención médica innecesaria, pero la verdad es que pueden ser una parte fundamental de la experiencia del parto y pueden salvar vidas de madres y bebés.
Dawn, madre de dos hijos, dice que las nuevas mamás no pueden ganar independientemente del método de nacimiento que elijan y desaconseja los comentarios por completo. "Escuché tantos comentarios que estaba loco porque soporté 46 horas de trabajo de parto sin drogas. Mi elección es la misma que otras mujeres que eligen una cesárea, y no debería estar bien comentar despectivamente sobre ninguna de las dos ", dice.
"Mis hijos durmieron toda la noche".
La pregunta "¿Cómo duerme tu bebé?" Molesta a todos. Cualquiera que haya dicho que su nuevo bebé durmió toda la noche probablemente sea un mentiroso. Sin embargo, posiblemente se encontraran en un estado tan privado de sueño que su memoria se viera afectada, y aquellos momentos menos prometedores de la paternidad temprana fueron enterrados.
Según el Children's Hospital of Philadelphia , la mayoría de los bebés no comienzan a dormir toda la noche (de seis a ocho horas) hasta por lo menos 3 meses de edad, debido a sus pequeños estómagos y necesidad de alimentación constante, y el sueño suele ser irregular hasta la edad de 1 año. mayor.
Rebecca A. cree que las preguntas sobre el sueño son un castigo cruel e inusual. "[No preguntes,] '¿Está durmiendo toda la noche?' dígale: "Duerme cuando él lo haga" o pregúntale: "¿Cómo estás durmiendo?" o cualquier otra cosa sobre el sueño. Porque no. La respuesta es no. Obviamente no. Sabes que es no ", dice ella.
"Los bebés recién nacidos comen cada dos o cuatro horas. No hay sueño toda la noche por un tiempo ", dice Crear-Perry. En otras palabras, esa pregunta es ignorante.
"Duerme cuando duermen".
Nunca arregles tus labios para decirle esto a un nuevo padre. Nunca. Los bebés, especialmente los recién nacidos, a menudo duermen en patrones aleatorios y despiertan en ráfagas exigentes. Cuando lo hacen, a menudo es señalado por gritos espeluznantes y gritos desgarradores. Tal vez la nueva madre estaba empezando a dormir REM cuando estalló la sirena. De cualquier manera, el sueño se convierte en una zanahoria colgante, siempre frente a ti, pero imposible de aferrar.
Similar al comentario anterior, el llamado consejo de "dormir cuando duermen" se suma al estrés porque dormir con un nuevo padre es el material de los cuentos de hadas, y cada noche de insomnio los acerca a su límite. La falta de sueño literalmente causa síntomas como los de la esquizofrenia.
Además, una encuesta de la National Sleep Foundation descubrió que el 76 por ciento de los padres tienen problemas frecuentes de sueño. Los patrones fragmentados tienen consecuencias negativas sobre el estado de ánimo, el enfoque y el funcionamiento cognitivo .
En un mundo perfecto, usted y su bebé se mirarían afectuosamente, bostezarían y, al mismo tiempo, se quedarían dormidos en un abrazo amoroso. En el mundo real, dormir implica lágrimas, súplicas exhaustas y círculos oscuros debajo de los ojos.
"'Recuerda dormir cuando el bebé duerme'. Sí, ok. Excepto el insomnio. Y platos. Y recién nacidos zombis que solo dormitan en incrementos de 30 minutos ", dijo Rachael G., mamá de uno.
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